Schon 20 Grad sind kalt genug!
Warum wir dieses Buch hier vorstellen? Weil es wie vieles im Lavendelo altes Wissen in einen neuen Kontext setzt und so daran erinnert, mit welch einfachen Mitteln wir kraftvoll und gesünder durch das Leben gehen können. Im ersten Teil „Die transformierende Kraft des Wassers“ erklärt der Autor in einfachen Worten, Beispielen und wissenschaftlichen Untersuchungen, welche Effekte der Kältereiz auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden hat. Im zweiten Teil gibt er Ratschläge für das richtige Programm. Im dritten Teil kommen Menschen und ihre inspirierenden Geschichten zu Wort. Beispielsweise verschafft das Kaltwasserschwimmen Linderung bei chronischen Schmerzen, Arthritis, Angst und Depression. Und Achtung: Dieser „erfrischende“ Ratgeber verführt dazu, die Magie des kalten Wassers selbst ausprobieren zu wollen!
- ISBN: 978-3-86731-265-3
- VAK Verlag, 2023, 208 Seiten, Paperback
- www.vakverlag.de
